央视CCTV5直播NBA时间表
我国俗语有言“春发夏长，秋冬秋收冬藏”，养生养生一定要顺应季节，则让这样才能起到事半功倍的更健效果。眼下正值秋冬交替的秋冬季节，养生保健必不可少~
1
饮食要滋阴润肺
2
进补要科学，补需要对路
秋冬季进补是一个在我国流传千年的养生方式，经过夏季酷暑的消耗之后，秋冬季进补能够很好地滋补身体的亏损，并且对于来年的消耗具有很好的储存效果，令人体更加的健康。但是，秋冬进补并不是90NBA比分随便进行，一定要根据自己身体的实际情况来进行。
冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。
3
越冷越需要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。秋冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。秋冬季多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。4
早睡是养生的补药
最简单、最便宜、也是最好的养生方式，那就是早睡，每天不要晚于23点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉，人体的阴、精、气、血、阳才能更好的补全。
(责任编辑：时尚)
服装时尚卡点横版（服装横版海报）
鸡蛋在早上吃好还是在晚上吃好？
前5月安徽规上服务业企业营业收入增长5.4%_
雨水获得“全勤奖” 泉州本周雨水持续 气温上升推荐文章
-
政策利好给收藏市场带来的变化，那可太实在了，具体来说有这些：- 交易成本降了，市场更热闹：以前从国外往回买文物，关税得交12%，现在直接砍半，只收6% ！这一下子，不少藏家都心动了，都愿意把海外的宝贝
...[详细]
-
近期流感多发，病人增多。 苏凯芳 摄）最近流感高发，泉州市有不少家长到药店购买奥司他韦药物应对流感。对于选用奥司他韦药物中的认识误区和盲区，记者昨日采访了泉州市第一医院药学部林志强主任药师，请他为大家
...[详细]
-
好运粤港澳·全运多面睇｜“生猛”南粤赛出精彩 残特奥会首个夏季项目开赛
5月17日上午，有两场重要的活动同时在佛山举行，分别是残特奥会聋人足球项目十一人制男子组）比赛和中国体育非遗保护推广项目之一的“盐步老龙”礼俗活动。临近端午，也是在今年的全国助残日到来之际，这两场活动
...[详细]
-
塔克拉玛干沙漠的烈日下，塔里木零碳沙漠公路4号水源井管护工李伟蹲在沙丘旁，指尖轻轻拨开了一丛红柳的枝叶。眼前，红柳细密的绿芽从地下钻出，沾着沙粒，在风里颤巍巍地晃。“你信不？二十年前这儿连棵草都见不着
...[详细]
-
猪瘦肉是十分有营养成分的一种肉类食品，许多重视身型的盆友平时都喜欢吃猪瘦肉。可是排骨粥都有哪些作法呢?排骨粥怎么做好吃，紫菜蛋花汤，原材料，稻米150克，松花蛋2个，瘦猪肉225克，炸油条1根，小香葱
...[详细]
-
5月14日至16日，2025世界数字教育大会在湖北武汉举行，这场以“教育发展与变革：智能时代”为主题的全球教育界盛会吸引了600多位海内外知名教育家、学者、企业家等各类嘉宾，围绕技术前沿、政策机制、应
...[详细]
-
记者从市生态环境局获悉，1—5月，泉州市中心市区环境空气质量达标天数比例为99.3%，同比上升1.9个百分点。1—5月，泉州各地环境空气质量综合指数范围为2.01—
...[详细]
-
近日，在市委统战部、市退役军人事务局的组织和市新阶联等单位承办下，20多名曾经保家卫国的退伍老军人前往丰泽美年大健康管理机构接受免费体检，感受来自社会各界的浓浓崇军情。此次“连心桥&mid
...[详细]
-
芒果不能和什么一起吃1、芒果与海鲜不能同吃两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。2、芒果与大蒜等辛物同食不能同食芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。
...[详细]
-
随着泉州古城旅游热度持续升温，作为城市文明窗口的公厕，其提档升级已成为提升城市服务品质的迫切需求。昨日，记者获悉，由泉州文旅集团权属古城公司新建改建的11座各具特色的旅游公厕，目前已全部建成，并正式投
...[详细]
热点阅读
