nba录像回放
进入十月,月养也就进入了秋冬季,生谨气候逐步转凉,月养万物收藏,生谨此刻,月养要做好摄生事宜。生谨nba录像回放
十月摄生,月养谨记“3不吃”秋冬少生病
1、生谨不吃寒凉之物
入秋后,月养万物收敛,生谨要注意不吃寒凉之物。月养
寒凉食物,生谨会导致体内的月养阳气缺乏,会刺激肠胃,生谨新浪体育NBA造成脾胃不好,月养导致体内湿气重。
尤其是,脾胃虚寒的人,秋季更不要贪吃西瓜,会加剧脾胃担负,损害脾胃健康。
2、不吃辛辣之物
秋季,易犯“秋燥”,此刻,要注意少吃,或不吃,日本0.2秒绝杀辛辣之物。
烧烤食物,辣椒、生姜、花椒等食物,要尽量少吃,特别是生姜。
古书有云“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”,秋季本就枯燥易上火,而生姜属于热性,不宜多食。
3、不吃油腻之物
秋季,气候转凉,人们的胃口,也逐步好转,加之“贴秋膘”之说,很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。
此刻,必定要注意,切莫吃油腻之物,刚入秋,很多人肠胃功能较弱,如果吃太多肉类及油腻重口味食物,则不利于健康。
秋实恰当进补,的确不错,可是,牢记“贴秋膘”不宜过早。
入秋后,要注意清热润燥,可以恰当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等,既能清暑热,又可补益。
十月摄生,谨记“4不做”,秋冬少生病
1、不洗冷水澡
入秋后,气候转凉,此刻,必定不要再洗冷水澡了。
尽管,有“春捂秋冻”之说,可是,入秋后,不能贪凉洗冷水澡。
2、不做剧烈运动
秋实,是合适运动的季节,可是,牢记,切莫剧烈运动。
秋季运动,合适一些有养运动,如登高、快走、打太极等,并且,秋季运动,切莫大量出汗。
老人、高血压、糖尿病者,必定要注意,不行剧烈运动,同时,也要及时观察身体改变。
3、不做熬夜之人
入秋后,应该顺应地利,早睡早起,切莫熬夜。
确保足够的睡觉,对于人体健康来说,十分重要。
每晚尽量在22:30之前入眠,年轻人确保7小时的睡觉,老年人要6小时。
4、不要忧心过度
自古逢秋悲寂寥,由夏入秋,人们在精神情绪上,也会有改变,出现“悲秋”“伤秋”之情。
忧心过度,或常气愤,会导致阴阳失衡,影响健康。
所以,要学会放松心情,保持心情愉快,遇见烦心事,切不行过度钻牛角尖,全部都要想得开。
(责任编辑:时尚)
-
热热热!眼下,我国中东部正在经历今年以来最强高温过程。未来一周,高温将陆续覆盖华北南部、黄淮至江南、华南大片区域,且强度加强,部分地区高温天天可见,暑热或贯穿全天。今天7月2日),国家疾病预防控制局联 ...[详细]
-
三七又称山漆、田七,是五加科人参属多年生草本植物,因播种后3~7年采挖,且每株长三个叶柄,每个叶柄生七个叶片,故名三七。三七的茎、叶、花均可入药,大家所熟知的三七药材则指三七的主根。三七是一味名贵中药 ...[详细]
-
持续高温的日子里,谁能不靠点新鲜水果续命呢?荔枝、西瓜、杨梅、葡萄......没有它们,估计这个酷热的夏天,更加难熬。可这时,不少关于水果的传闻就出现了——荔枝空腹吃会致死?隔夜西瓜吃了会中毒?杨梅身 ...[详细]
-
刮痧拔罐是古时医学不发达的情况下,最流行的治疗方法,是人类在进化过程中发现的一种自然疗法。刮痧法起源于神农、黄帝,历史悠久,源远流长,可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》时代,是砭石疗法或刺络疗法之一种 ...[详细]
-
“五一”假期梅州接待游客总人数106.52万!这些景区最热门→
掌上梅州讯 记者从中国移动通信集团广东有限公司梅州分公司以下简称“梅州移动”)获悉,今年“五一”假期,我市迎来人流新高峰,掀起旅游、消费热潮。5月7日,梅州移动制作发布的《2025年梅州移动“五一”大 ...[详细]
-
端午过后的时节,湿气加重,很多中老年朋友的颈痛、肩痛、腰痛、腿痛又开始犯了,这个时候,艾草就不止是应节那么简单,用艾叶加一物,专治颈肩腰腿痛,真是太好用了!艾草又叫“艾蒿、灸草、医草”,纯阳之物,全草 ...[详细]
-
后天就是端午节了,大家是不是早已按捺不住,等着假期的到来了?当然,除了难得的小长假,端午节的标配——粽子,也是很多人的心头好,必须赶紧安排起来。今天,咱就来聊聊粽子吧~粽子花样多、口感好但它有个极大的 ...[详细]
-
人参又称地精、土精、棒槌,是五加科多年生草本植物,药用部分主要是它的根,由于其“形态似人,四肢毕备”,故而得名人参人身谐音)。人参具有扶正固本、滋补强身、调气养血、安神益智等神奇功效,自古就被誉为“众 ...[详细]
-
11日,市政协党组召开扩大会议,传达学习省委常委、市委书记刘建洋在市政协十三届一次会议上的讲话精神,研究市政协贯彻意见。市政协党组书记、主席肖汉辉主持会议并讲话,党组成员洪川夫、蔡萌芽、黄世界、黄碧煌 ...[详细]
-
对男人来说,父亲是生命中的第一个英雄;对女孩来说,父亲是生命中的第一个偶像。小时候,印象中的你不善言辞,于是我也羞于表达,长大后,才知你也曾为我撑起一片天空,然而却被时光压弯了脊梁。长得再大,走得再远 ...[详细]